이번 체력증진교실 4기는 어르신을 대상으로 하는 대면교육으로 유연성, 근지구력 등의 향상을 위하여 소도구를 이용한 근력운동을 중점적으로 강의할 예정이다.

수강생 모집은 9월 1일부터 9월 15일까지 만 65세 이상 어르신을 대상으로 총 40명을 선착순으로 모집하며 참가비는 무료이다.

모든 수업을 대면강의로 진행할 예정이며 교육은 9월 20일부터 10월 27일까지 매주 화요일과 목요일 오전 10:30~11:30까지(1시간) 수업이 진행되며, 총 6주·12회 과정으로 제주종합경기장 내 체력인증센터(전천후육상경기장 2층)에서 진행된다.

프로그램은 유연성, 근력, 근지구력 등 기초체력 향상을 위한 운동방법을 전문가와 함께 소도구를 활용하여 교육할 예정이다.

제주시 관계자는“코로나19로 신체활동이 부족해지기 쉬운 어르신들의 기초체력을 회복·증진 시키고, 건강한 노후 생활을 위하여 적극적인 참여를 바란다.”고 말했다.